2012年5月21日月曜日

乗馬レッスン

先日の乗馬レッスン。パートナーは「キーンランドスワン」。

顔を私の身体にこすりつけてくる仕草がかわいらしい馬です。

レッスンでは、駈歩の出にくい馬で、

特に右手前の駈歩が出ずに苦労しました。

馬によって扶助の強弱が全然違って難しい・・・。


ピラティスをする上で大切な、呼吸、腹横筋、骨盤底筋群の意識は

騎乗している時でもなるべく抜けないようにしています。

特に呼吸は大事ですね。

呼吸を止めると腕、肩、首など余計な部分に力が入って、

ガチガチになってしまいます。

そうするとスムーズな騎乗ができなくなるので、

現在 乗馬を楽しんでいる方もこれから始めてみようと思っている方も

騎乗中の呼吸は忘れないようにしてくださいね。

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