2014年6月22日日曜日

ガンバ大阪 猫 ガウディくん

千里中央でガンバ大阪主催のサッカーフェスティバルが開催されており、

そこにいたマスコット猫がかわいかったです。

名前は「ガウディ」くん



服が少し窮屈そう・・・

でも前足がなんともいえないですね(笑)  

かわいい、癒されるぅ

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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

ゴルフピラティス(スライス)

西宮スポーツセンターで開催中のゴルフピラティスですが、

毎月テーマを決めてレッスンをさせていただいております。

7月のテーマは「スライス」です

開催日 7/6・7/20 日曜日 09:00~10:15

スコアアップを目指したい方、体験レッスンを受けてみたい方、

参加ご希望の方はお気軽に下記 申込先までお問い合わせください。

★ゴルフは身体の回旋運動の繰り返しです。
 ゴルフピラティスでは身体をひねるエクササイズも多く、
 ウエストラインをシェイプアップしたい女性にもおすすめです。


申込先
 西宮スポーツセンター  TEL 0798-73-7581
  http://nsc-sports.jp/

多くの方のご参加をお待ちしております。

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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
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ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

柴犬

ペットショップで飼われていた柴犬がかわいかったので、

思わずジャレてしまいました。


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ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

2014年6月12日木曜日

「肩関節の機能解剖」勉強会のお知らせ

理学療法士の吉田明美さんをお迎えして
下記日程で第7回インストラクター勉強会を開催します。

●テーマ   『肩関節の機能解剖』

●日  時  8月10日(日) 15時~17時

●場  所  スタジオ・エクセフロー(扇町)

●講習費   3,000円

●定  員    10名 (最低開催人数5名)

インストラクター資格保有者の為の座談会形式の気軽な勉強会です
   レッスンの日頃の疑問から今更聞けないような質問まで何でもアリです


★お茶&お茶菓子(ちょっとですが)付きです(^^)

参加ご希望の方はお気軽にメールでお知らせ下さいませ。

pilates.exflow@gmail.com

継続して参加していただいている方々からは
わかりやすくて すごく勉強になると好評をいただいております。

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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
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ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

Pink Man

心斎橋筋商店街にいた「Pink Man」。

遠くから見たらホントにマネキンと思ったけど、

動いたので少しビックリ。




だそうです。

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2014年6月7日土曜日

「股関節の機能解剖」勉強会 報告

理学療法士の吉田明美さんをお迎えして

第6回勉強会を開催(6/1)させていただきました。

テーマ『股関節の機能解剖』

股関節は球関節のため、屈曲、伸展、内転、外転、内旋、外旋と様々な

動きが可能です。そのため、筋肉の働きも複雑で、同じ筋肉でも動作角度によって

働きが変わってきます。例えば、股関節屈曲の動き。

腸腰筋や大腿直筋などがありますが、屈曲0~90度までは主に大腿直筋が働き、

90度以上になると主に腸腰筋が働くとのこと。さらに腸腰筋は大腰筋と腸骨筋が

ありますが、屈曲90度位で少し内転させると主に大腰筋が働くそうです。

何とも奥が深い

市販の参考書やネットでは、なかなかこのようなことは書いていないので、

本当に勉強になります。このようなことを知っているとエクササイズのやり方も

変わってきますよね

引き続き、勉強していきたいと思います。

次回 第7回の勉強会は8月10日(日)を予定しています。


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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
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