2014年8月31日日曜日

ゴルフピラティス(トップ・ダフリ)

西宮スポーツセンターでのゴルフピラティス開催中

毎月 第一、第三 日曜日09:00~10:15

9月(7日・21日)のテーマは「トップ・ダフリ」です。

スコアアップを目指したい方、体験レッスンを受けてみたい方、

参加ご希望の方はお気軽に下記 申込先までお問い合わせください。

★ゴルフは身体の回旋運動の繰り返しです。
  ゴルフピラティスでは身体をひねるエクササイズも多く、
  ウエストラインをシェイプアップしたい女性にもおすすめです。


申込先
 西宮スポーツセンター  TEL 0798-73-7581
  http://nsc-sports.jp/
多くの方のご参加をお待ちしております。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

2014年8月19日火曜日

ピレネー犬

先日 ショッピングセンターに買い物に行った時のこと。

主人を待っているピレネー犬に遭遇。

柴犬と並んで私が大好きな犬種で、思わず立ち止まって

写真を撮ってしまいました

毛がフサフサで、大きな"ぬいぐるみ"みたいで超カワイイです。

おとなしくて、人にも慣れているようだったので頭をナデナデ。

癒されました



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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

2014年8月16日土曜日

スッキリしない天気

お盆休みもあと2日ですね。

大阪は今週スッキリしない天気が続き、曇り時々雨の日が多いです。

この週末から来週にかけても快晴とはいかないようです。

気持ち的にはパッとしないですが、

あと2日、思い思いの休日を過ごしてリフレッシュしてくださいね。


気持ちだけでも快晴で!!

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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス

ストレッチポール


2014年8月15日金曜日

「肩の疾患について」勉強会のお知らせ

理学療法士の吉田明美さんをお迎えして
下記日程で第8回インストラクター勉強会を開催します。

●テーマ   『肩の疾患について』

●日  時  9月14日(日) 15時~17時

●場  所  スタジオ・エクセフロー(扇町)

●講習費   3,000円

●定  員    10名 (最低開催人数5名)

インストラクター資格保有者の為の座談会形式の気軽な勉強会です
   レッスンの日頃の疑問から今更聞けないような質問まで何でもアリです

★前回第7回のテーマ『肩関節の機能解剖』に引き続き、
 第8回も肩に着目して勉強会を開催します。
 五十肩や胸郭出口症候群 などの疾患について、
 吉田先生に解説していただきます。

★お茶&お茶菓子(ちょっとですが)付きです(^^)

継続して参加していただいている方々からは
わかりやすくて すごく勉強になると好評をいただいております。

ご参加ご希望の方は下記 連絡先までお気軽にお問い合わせください。

電話: 070-5042-8481 (レッスン中は電話に出られない場合がございます)

メール: pilates.exflow@gmail.com 

2014年8月13日水曜日

「肩関節の機能解剖」勉強会報告

理学療法士の吉田明美さんをお迎えして

第7回勉強会を開催(8/11)させていただきました。

テーマ『肩関節の機能解剖』

この日は台風の影響で数名が欠席となりましたが、

午後からは天候が回復するということで開催させていただきました。

肩関節は球関節であらゆる方向に動きます。そのため構造が複雑で、

講義内容として難しかったですが、大変勉強になりました。

肩の動きには肩甲骨の動きも関連し、

今までは肩関節といえば肩と肩甲骨の動きにばかり注目していました。

しかし、肩甲骨の動きには鎖骨の動きが密接に関係していることを

教わりました。もちろん鎖骨と肩甲骨がつながっていることは

わかっていたのですが、具体的にどのような動きの時に関係してくる

のかは理解できていなくて、今回初めて理解できました。

例えば

肩関節外転90度の時、肩甲骨は30度上方回旋しますが、

この時に鎖骨も30度挙上します。

この鎖骨の動きが悪ければ、肩甲骨の動きも悪くなり、

肩関節の可動域も制限される恐れがあるということになります。

なるほど

肩甲骨の動きにばかり注目するのではなく、

鎖骨の動きにも目を向ける必要があるということですね。

ほんと勉強になります。

次回(9月14日の予定)の勉強会も楽しみです

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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール

2014年8月1日金曜日

AUGUST(8月)

今日から8月ですね。



毎年8月1日はPLの花火大会が開催されています。

皆さまは見に行かれますでしょうか?

過去に何回か見にいったことがありますが、

あまりの人の多さと蒸し暑さでかなりしんどかった印象があります。

でもフィナーレはそれを忘れさせてくれるくらいキレイで迫力がありました。

見に行かれる方は、くれぐれも気をつけて、そして楽しんできてくださいね。


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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)
大阪市内 梅田・扇町から徒歩10分以内
ピラティス・ゴルフピラティス
ストレッチポール