運動の秋

今週は朝・晩の気温が急に下がりましたね。

少し前までは残暑が厳しかったですが、すっかり季節は秋。

運動するにはすごくいい季節になりました。

ウォーキングをしていても、すごく気持ちいいです （＾ｖ＾）

暑くてなかなか動く気になれなかった方も

少しずつでも身体を動かして健康なカラダを目指しましょう。

ただ、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、

皆さん注意してくださいね。