秋の気配

昼間は残暑がまだまだ厳しいですが、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。

食欲の秋、運動の秋、読書の秋 etc　

人それぞれ違うと思いますが、夏バテ気味の方はぜひ運動の秋にしてください。

今後は身体を動かしやすい気温になってきますので、心地いい汗を流して

スッキリしましょう。

ピラティス専用マシンであるリフォーマーは有酸素運動的な動きのエクササイズも可能です。

2～3分で息があがるようなダイナミックな動きのエクササイズもあり、

結構楽しいですよ。

興味のある方はぜひ体験しにきてくださいね。