ピラティス体験レッスンの予約があり、先日受講していただきました。
そのお客様(女性)はピラティスは全く初めてということでしたので、
まずはピラティスのことを説明。
そしてピラティスで大事にしたい呼吸方法や深層筋(腹横筋や骨盤底筋群)を
意識してもらうことをお伝えして、エクササイズを体験していただきました。
左大腿部が外旋、左足が内反で、捻挫しやすいことを気にしておられ、
リフォーマーに乗ってもらってフットワークをしてもらうとやはりその傾向が。
リフォーマーなどのマシンを使用すると
その方の動きの癖がわかりやすいので、それらを修正して、
正しい位置、動きに少しでも近づけるように
エクササイズを行っていくことを説明させていただきました。
終了後、楽しかったと言っていただき、
またピラティスを好きになってくれそうな人が増えそうで、
うれしいです(^v^)
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