土用の丑の日

7月29日は『土用の丑の日』

暑い時期を乗り切る栄養をつける為に鰻を食べる習慣がありますね。

鰻にはビタミンA・B群が豊富に含まれているため、

夏バテ、食欲減退防止の効果が期待できます。

鰻を食べて、暑さに負けないようにしましょう。

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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)

大阪市内　梅田・扇町から徒歩10分以内

ピラティス・ゴルフピラティス

ストレッチポール

猛暑日

近畿地方は今週梅雨明けし、昨日、今日と連日の猛暑日。

気温39度、信じられない暑さです。

お家にいても熱中症になる可能性があるので、

十分な水分補給を忘れずに。

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「肩関節の機能解剖」勉強会 満員御礼

8月10日(日)に予定しています勉強会について、

満員になりましたので受付を終了させていただきます。

ありがとうございました。

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ゴルフピラティス(パター)

西宮スポーツセンターで開催中のゴルフピラティスですが、

毎月テーマを決めてレッスンをさせていただいております。

8月のテーマは「パター」です

開催日 8/3・8/17 日曜日 09:00～10:15

スコアアップを目指したい方、体験レッスンを受けてみたい方、

参加ご希望の方はお気軽に下記 申込先までお問い合わせください。

★ゴルフは身体の回旋運動の繰り返しです。
　ゴルフピラティスでは身体をひねるエクササイズも多く、
　ウエストラインをシェイプアップしたい女性にもおすすめです。

申込先
 西宮スポーツセンター  TEL 0798-73-7581
  http://nsc-sports.jp/

多くの方のご参加をお待ちしております。

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「肩関節の機能解剖」勉強会のお知らせ

理学療法士の吉田明美さんをお迎えして

下記日程で第7回インストラクター勉強会を開催します。

●テーマ  　『肩関節の機能解剖』

●日　 時　　8月10日(日) 15時～17時

●場　 所　　スタジオ・エクセフロー(扇町)

●講習費　  3,000円

●定　 員    10名 (最低開催人数5名)

●インストラクター資格保有者の為の座談会形式の気軽な勉強会です。
   レッスンの日頃の疑問から今更聞けないような質問まで何でもアリです


★お茶＆お茶菓子（ちょっとですが）付きです（＾＾）

参加ご希望の方はお気軽にメールでお知らせ下さいませ。

pilates.exflow@gmail.com

継続して参加していただいている方々からは
わかりやすくて すごく勉強になると好評をいただいております。

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ゴルフピラティス(スライス)

西宮スポーツセンターで開催中のゴルフピラティスですが、

毎月テーマを決めてレッスンをさせていただいております。

7月のテーマは「スライス」です

開催日 7/6・7/20 日曜日 09:00～10:15

スコアアップを目指したい方、体験レッスンを受けてみたい方、

参加ご希望の方はお気軽に下記 申込先までお問い合わせください。

★ゴルフは身体の回旋運動の繰り返しです。
　ゴルフピラティスでは身体をひねるエクササイズも多く、
　ウエストラインをシェイプアップしたい女性にもおすすめです。

申込先
 西宮スポーツセンター  TEL 0798-73-7581
  http://nsc-sports.jp/

多くの方のご参加をお待ちしております。

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梅雨

大阪は七夕の週はすべて雨の予報。

梅雨入り発表後は雨が降った日は少なかったけど、

本格的に降り出すようですね。

ジメジメとして蒸し暑いが続くと思うと気が滅入りますが、

自分自身もピラティスをして心も身体も整えておきいたいと思います。

大雨で災害が起こらないことを願います。

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