ゴルフスイングでの呼吸

毎月 第一、第三 日曜日に開催しています

西宮スポーツセンターでの「ゴルフピラティス」で、

現在参加いただいているお客様からうれしいお言葉をいただきました

「レッスン中に教えてもらった呼吸方法を試したら

ドライバーの飛距離が伸びました」

その方は最近 体力が落ちてきたのを実感されており、

飛距離が随分落ちてきて何とかしたいと思っていたとのこと。

意識をしないとスイング中はどうしても呼吸は止まりがちになります。

スイング中でも意識して呼吸をすることで

余計な筋肉の緊張を防ぐことができます。

Ｏさん、これからも忘れずに実践して、スコアアップにつなげてくださいね。

うれしいお言葉、ありがとうございます

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スタジオ エクセフロー (STUDIO exflow)

大阪市内　梅田・扇町から徒歩10分以内

ピラティス・ゴルフピラティス

ストレッチポール

「股関節の機能解剖」勉強会のお知らせ

理学療法士の吉田明美さんをお迎えして

下記日程で第6回インストラクター勉強会を開催します。

●テーマ  　『股関節の機能解剖』

●日　 時　　6月1日(日) 15時～17時

●場　 所　　スタジオ・エクセフロー(扇町)

●講習費　  3,000円

●定　 員    10名 (最低開催人数5名)

●インストラクター資格保有者の為の座談会形式の気軽な勉強会です。
   レッスンの日頃の疑問から今更聞けないような質問まで何でもアリです


★お茶＆お茶菓子（ちょっとですが）付きです（＾＾）

参加ご希望の方はお気軽にメールでお知らせ下さいませ。

pilates.exflow@gmail.com


継続して参加していただいている方々からは
わかりやすくて すごく勉強になると好評をいただいております。

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ピラティス・ゴルフピラティス

ストレッチポール

SAMURAI BLUE

サッカー日本代表23名が発表されました。

いよいよワールドカップが始まると思うと興奮してきます。

開幕まであと1ヵ月、

選ばれた選手の皆さんには、

怪我だけはしないように調整をしていただきたいと思います。

万全の体調、万全の精神状態で挑んでほしいですもんね。

予選リーグ3試合、全力応援です。


♪♪♪♪♪♪

Oh Vamo 日本　日本　日本　バモ日本 (ハイ、ハイ、ハイ・ハイ・ハイ・ハイ)

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ピラティス・ゴルフピラティス

ストレッチポール

錦織選手 世界9位

男子テニスの錦織 圭 選手が今週の世界ランキングで第9位にランクされました。

日本男子選手でのトップ10は初の快挙。

本当に尊敬します。すごいです。

私がテニスをしていた学生時代には想像すらできなかったことが、

今 現実になっています。

テニス選手としては小柄な177cmですが、それを運動量、俊敏さで補い、

それに加え、今年に入ってからはショットやサーブがパワーアップされています。

また過去に全仏の優勝経験があるマイケル・チャン コーチに師事したことも

この躍進につながっているとテレビで語っていました。

ここまでくると4大 大会 優勝の夢も現実味を帯びて来ましたね。

心配なのは「怪我」で、今回も腰部や臀部に痛みがあったということですが、

早く治してもらって全仏オープンでのさらなる躍進を期待します。

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ジョギング

お天気のいい日に近所の公園にジョギングに出かけました。

暑くもなく寒くもなくホントに心地いい汗を流しました。

公園内には健康遊具が設置されており、

いろんな方が身体を動かしています。私たちも早速体験!!

下半身のｽｲﾝｸﾞ

ﾂｲｽﾄ

肩・肩甲骨のｽﾄﾚｯﾁ

この他にも3つほど。ピラティスのリフォーマーやチェアでは

できない動きのものもあり、なかなか楽しかったです。

他の方がやっているのを見て、ついつい動きや骨盤の位置を

修正したくなりましたが、「あかんあかん !!」

ジョギングは公園内のコース(1.1km)を5周しました。

私は左回りで走っていましたが、右回りで走っている方といつも同じ場所で

すれ違っていたので全く同じペース。

3週目以降はすれ違う度にニヤニヤしてました。(変な人と思われたかも)

あと犬の散歩に来られている方も多く、

犬好きの私にとっては見ているだけで幸せな気分。

大好きな柴犬にたくさん会えてまたニヤニヤ。(さらに変な人 ?)

最後に決めポーズで公園を後にしました。

　

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ピラティス・ゴルフピラティス

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ゴルフピラティス(西宮)

平成26年度

西宮スポーツセンターでのゴルフピラティス開催中です。

毎月 第一、第三 日曜日09:00～10:15

参加ご希望の方はお気軽に下記 申込先までお問い合わせください。


申込先
 西宮スポーツセンター  TEL 0798-73-7581
  http://nsc-sports.jp/
多くの方のご参加をお待ちしております。

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ピラティス・ゴルフピラティス

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レジェンド

男子ゴルフの「つるやオープン」は藤田 寛之選手がプレーオフを制して、

見事優勝。ツアー通算16勝目を挙げました。

2012年の賞金王も昨シーズンは怪我などで未勝利でしたが、

怪我を乗り越えて復活優勝。

若手の20代、実力者が揃う30代の選手が多数出場している中で、

40代半ばの藤田選手が優勝。しかも怪我を乗り越えて。

本当にすごいです。

40代にもなると体力の回復は遅くなるし、故障もしやすくなります。

そんな中、プロの中でも一線級で活躍しているのは、

並大抵の努力ではないと想像します。

どういうトレーニンク゛をしているのか、教えていただきたいですね。


ソチオリンピックで銀メダルを獲得したスキージャンプの葛西 紀明選手、

女子テニスのクルム伊達公子選手、

キングカズことサッカーの三浦 知良選手、

プロ野球 中日の山本 昌投手、　　

も40代でバリバリ現役で活躍されています。本当に尊敬します。

サッカーのテレビ番組(やべっちFCやったかな?) で三浦 知良選手が

この人たちと集まって「【レジェンド会】をやりたいねぇ」と言ってました。

ぜひ企画していただいて、その模様を放送してほしいですね。

レジェンドの方々のこれからも活躍を期待して、応援したいと思います。