4月～5月初旬スケジュール

4月～5月初旬のスケジュールをアップします。

おもしろ写真

おもしろい写真を見つけました。

表情は怖いけど笑えます。

姿勢



今月のチラシは姿勢に焦点を当てた内容になっています。

 

当スタジオが提供しますストットピラティスは

 

脊柱についている筋肉も意識して動かすようエクササイズを行い、

 

姿勢の改善を図っていくことも目的の一つです。

 

ストレッチポールに乗って筋肉の緊張をほぐし、

 

ピラティスエクササイズで筋強化、筋バランスの調整を行い、

 

姿勢を改善していきます。

 

姿勢については下記のチラシを参考にしてみてください。



 

平成25年度 ゴルフピラティス(西宮)

これまでスポット開催で実施してきました

西宮スポーツセンターでのゴルフピラティスですが、

4月よりレギュラークラスとして

毎月 第一、第三 日曜日09:00～10:15で開催することになりました。

現在 参加者募集中です。

申込先
 西宮スポーツセンター  TEL 0798-73-7581
  http://nsc-sports.jp/

多くの方のご参加をお待ちしております。

3.11

あれから2年が経過しました。

被災地では遅々として復興が進んでいないとの報道を目にします。

今でも避難者数が31万人を超えている現実。

一人ひとりがなんでもいいので自分なりにできることをやって、

少しでも復興のお手伝いになればと願います。

健康オフィス

今日の夕刊でおもしろい記事が掲載されていたので、

ご紹介します。

  

中野製薬の社長さんは腰痛が治ったとのこと。

確かにバランスボールに乗っているだけで、

体幹の筋肉(腹横筋や骨盤底筋群)が働いていますので、

腰痛が改善されるのも頷けます。

この取り組みを全社に広げた社長がすごい。

ほんと健康が一番ですね。

3月スケジュール

3月スケジュールをアップします。

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