ファシア(筋膜)リリースとは?

ファシア(筋膜)リリースとは?
アスリートやスポーツトレーナー、医療関係者が今 大注目している「筋膜」。筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように全身を覆い、粘液性・伸縮性があり かつ頑丈で強い細かな網状のものです。筋膜の主成分はコラーゲンで、大部分が水分です。水分不足・運動不足・長時間のデスクワーク、ストレスなどで筋膜の癒着・硬化が起こり、凝りや痛み、ゆがみにつながります。筋膜活性を目的としたエクササイズを行い、様々な筋膜刺激をすること(リリース)で、身体が軽くなって楽になり凝り・痛み・ゆがみの解消に効果があります。


筋膜の役割
•身体全域にわた連続的張力ネットワークを形成し、
 すべての器官、組織、細胞に至るまでを包んで
 「器官を形成するもの」であり、姿勢保持の役割も担う。
•筋線維を包んでいる3つの層(筋外膜、筋周膜、筋内膜)で
 構成され、筋線維の動きを支え、力の伝達を行う。
•筋肉の6倍以上の感覚神経終末があり、感覚器としての
 役割を担う。(バランス感覚、運動感覚、空間認知感覚、
 温度や光を感知する感覚、心拍や呼吸や内臓の動きを
 感知する感覚など)
•引張と伸張に順応し調整する能力がある。
•創傷治癒に働く。

こんな方におすすめ
  ・慢性的な肩凝りや腰痛を改善したい方
  ・身体のゆがみを修正したい方 
  ・ダンス、バレエ、ゴルフ、テニス、野球、サッカー、など
   各種スポーツのパフォーマンスを向上させたい方 
  ・ストレスを解消したい方 



    身体が軽くなって楽になる感覚を
       味わってみましょう!!


0 件のコメント:

コメントを投稿